高血壓100-150毫米汞柱屬于1級高血壓，可通過生活方式干預和藥物治療控制血壓。
減少鈉鹽攝入有助于降低血壓，每日食鹽量控制在5克以下，避免腌制食品和加工食品。增加鉀攝入能對抗鈉的升壓作用，可適量食用香蕉、菠菜、土豆等富含鉀的食物。規(guī)律運動每周進行3-5次有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，每次持續(xù)30-60分鐘?？刂企w重將體重指數(shù)維持在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。戒煙限酒完全戒煙，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。遵醫(yī)囑使用降壓藥物，常用藥物包括苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等，需定期監(jiān)測血壓并調(diào)整用藥方案。
高血壓患者需長期堅持健康生活方式，定期監(jiān)測血壓并記錄，避免情緒激動和過度勞累。飲食上注意低鹽低脂，多攝入新鮮蔬菜水果和全谷物，限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。天氣變化時注意保暖，寒冷可能引起血壓波動。如出現(xiàn)頭痛、眩暈、視物模糊等不適癥狀應及時就醫(yī)，不要自行調(diào)整藥物劑量。建議每3-6個月進行血脂、血糖、腎功能等檢查，評估靶器官損害情況。