虹鱗肋毛蕨的常見用法主要有藥用、園藝觀賞、生態(tài)修復(fù)、傳統(tǒng)食療及科研應(yīng)用等。
1、藥用
虹鱗肋毛蕨全草可入藥，具有清熱解毒、止血消腫的功效。其水煎液可用于緩解咽喉腫痛、痢疾等癥狀，外用搗敷可治療皮膚瘡瘍。需注意該植物含有微量蕨類毒素，內(nèi)服須經(jīng)專業(yè)炮制并遵醫(yī)囑，避免長期大量使用。
2、園藝觀賞
虹鱗肋毛蕨羽狀分裂的葉片呈藍綠色，葉背密布橙色鱗片，適合作為陰生觀葉植物栽培?？刹贾糜谕ピ杭偕?、林蔭步道或室內(nèi)盆栽，喜濕潤半陰環(huán)境，適宜溫度15-25℃，需保持土壤疏松透氣。
3、生態(tài)修復(fù)
該蕨類對重金屬鎘、鉛等有較強富集能力，可用于礦山廢棄地的植被恢復(fù)。其發(fā)達的地下根莖能有效固持水土，在溪邊、坡地等潮濕環(huán)境中可形成穩(wěn)定群落，改善局部微生態(tài)環(huán)境。
4、傳統(tǒng)食療
嫩葉經(jīng)沸水焯燙后可涼拌或做餡，富含黃酮類化合物及膳食纖維。部分地區(qū)將其與肉類燉煮，認為具有滋補作用。食用前須充分加熱破壞原蕨苷，每周攝入量不宜超過200克，孕婦及消化功能弱者慎食。
5、科研應(yīng)用
虹鱗肋毛蕨的孢子囊群結(jié)構(gòu)是研究蕨類植物進化的典型材料，其特殊的鱗片形態(tài)被用于生物仿生學(xué)領(lǐng)域。實驗室中可通過組織培養(yǎng)快速繁殖，為瀕危蕨類保育提供技術(shù)參考。
使用虹鱗肋毛蕨時需注意區(qū)分品種，避免誤采有毒近緣物種。藥用及食用前建議咨詢專業(yè)人員，園藝栽培需控制濕度預(yù)防根腐病。野外采集應(yīng)保護原生種群，每處采集量不超過總量的三分之一。過敏體質(zhì)者接觸新鮮植株可能引發(fā)皮膚瘙癢，操作時建議佩戴手套。