虹鱗肋毛蕨屬于寒性植物，適合體質(zhì)偏熱或易上火的人群適量食用。
虹鱗肋毛蕨作為蕨類植物的一種，其性味偏寒涼，具有清熱利濕的功效。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，寒性食物有助于緩解體內(nèi)熱毒，適合夏季食用或用于調(diào)理實熱證候。虹鱗肋毛蕨含有蕨類多糖、黃酮類化合物等活性成分，對咽喉腫痛、小便短赤等熱性癥狀可能有一定改善作用。食用時可涼拌或清炒，但需焯水去除部分草酸等物質(zhì)。
體質(zhì)虛寒者長期大量食用寒性植物可能導(dǎo)致腹瀉、畏寒等不適。虹鱗肋毛蕨的寒性特性可能加重脾胃虛寒者的癥狀，如食欲不振、腹部冷痛等。特殊人群如孕婦、經(jīng)期女性或術(shù)后恢復(fù)期患者，應(yīng)避免過量攝入寒性食物。若需食用，建議搭配姜、蔥等溫性調(diào)料中和屬性。
日常飲食中需根據(jù)自身體質(zhì)選擇食材，寒熱體質(zhì)混雜者可間隔食用不同性質(zhì)的食物。食用虹鱗肋毛蕨后出現(xiàn)明顯腹痛、腹瀉等不適時，應(yīng)立即停止攝入并咨詢中醫(yī)師。保存時需注意干燥防潮，避免霉變影響藥性。