尿路感染患者平時(shí)需注意保持會(huì)陰清潔、多飲水、避免憋尿、合理飲食及規(guī)范用藥。尿路感染主要由細(xì)菌侵入泌尿系統(tǒng)引起，常見癥狀包括尿頻、尿急、尿痛等，及時(shí)干預(yù)可降低復(fù)發(fā)概率。
1、保持會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用刺激性洗劑。女性排便后應(yīng)從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。建議選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換，避免久坐潮濕環(huán)境。性生活后及時(shí)排尿有助于沖刷尿道。
2、多飲水促排尿
每日飲水量控制在2000毫升以上，均勻分配在白天攝入。充足水分可增加尿量，幫助沖刷尿道內(nèi)細(xì)菌?？蛇m量飲用蔓越莓汁，其含有的原花青素可能抑制大腸桿菌黏附尿道壁。避免飲用酒精及含咖啡因飲料。
3、避免憋尿行為
有尿意時(shí)應(yīng)立即排空膀胱，憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液滯留，增加細(xì)菌繁殖風(fēng)險(xiǎn)。工作或外出時(shí)可設(shè)定排尿提醒，養(yǎng)成每2-3小時(shí)排尿的習(xí)慣。夜間如有尿頻癥狀，睡前2小時(shí)減少飲水。
4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加新鮮蔬菜水果攝入，如西藍(lán)花、藍(lán)莓等富含抗氧化物質(zhì)的食物。適量補(bǔ)充含益生菌的酸奶，維持泌尿系統(tǒng)菌群平衡。減少辛辣刺激、高糖及高鹽食物，此類食物可能加重尿路刺激癥狀。
5、規(guī)范用藥管理
急性期需遵醫(yī)囑完成抗生素療程，常用藥物包括左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、磷霉素氨丁三醇散等。避免自行停藥或更換藥物，防止細(xì)菌耐藥。反復(fù)感染者可咨詢醫(yī)生使用免疫調(diào)節(jié)劑或蔓越莓提取物制劑。
尿路感染患者應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如散步、瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)。注意氣候變化及時(shí)添衣，避免受涼誘發(fā)感染。若出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛或血尿等癥狀需立即就醫(yī)。定期復(fù)查尿常規(guī)，監(jiān)測感染控制情況。建立排尿日記記錄癥狀變化，為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供參考。