眼睛發(fā)澀可能由用眼過(guò)度、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、維生素A缺乏等原因引起，可通過(guò)人工淚液、抗炎滴眼液、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式緩解。
1、用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或書本會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過(guò)快引發(fā)干澀感。建議每用眼30分鐘閉目休息5分鐘，適當(dāng)熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)。避免在黑暗環(huán)境中使用電子設(shè)備。
2、干眼癥
淚液分泌不足或質(zhì)量異常會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、異物感。可能與年齡增長(zhǎng)、激素變化、環(huán)境干燥等因素有關(guān)?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液緩解癥狀。
3、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引起的結(jié)膜充血會(huì)伴隨眼睛干澀、分泌物增多。需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋滴眼液等抗感染藥物，避免揉眼加重刺激。
4、角膜炎
角膜上皮損傷時(shí)會(huì)出現(xiàn)畏光、流淚和明顯干澀感?？赡芘c隱形眼鏡佩戴不當(dāng)、外傷等因素有關(guān)。需停戴隱形眼鏡并使用重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子滴眼液促進(jìn)修復(fù)。
5、維生素A缺乏
維生素A參與淚液和角膜上皮形成，缺乏時(shí)可導(dǎo)致夜盲和眼表干燥?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等富含維生素A的食物，必要時(shí)補(bǔ)充維生素A軟膠囊。
日常需保持環(huán)境濕度40%-60%，避免空調(diào)直吹眼睛；飲食注意補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸和維生素；外出佩戴防紫外線眼鏡減少刺激。若持續(xù)干澀超過(guò)3天或伴隨視力下降、劇烈疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到眼科就診排查青光眼等嚴(yán)重眼病。不建議自行長(zhǎng)期使用含防腐劑的滴眼液，以免加重眼表?yè)p傷。