出水痘期間可以適量吃蘋果、梨、香蕉、獼猴桃、草莓等水果，有助于補充維生素和水分。但需避免食用芒果、荔枝等易誘發(fā)過敏的熱性水果。
一、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，能促進(jìn)胃腸蠕動并增強免疫力。水痘患者可能出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，蘋果中的水分和電解質(zhì)有助于維持體液平衡。建議去皮后切成小塊食用，避免果皮殘留刺激咽喉。
二、梨
梨具有生津潤燥的功效，其85%以上成分為水分，可緩解水痘引起的皮膚干燥瘙癢。梨所含的熊果苷成分對皰疹病毒有一定抑制作用。建議選擇雪梨燉煮后食用，避免生冷刺激。
三、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素和色氨酸，能幫助穩(wěn)定水痘患者的神經(jīng)系統(tǒng)。其軟糯質(zhì)地適合口腔皰疹破潰時食用。但腹瀉患者應(yīng)控制攝入量，避免加重癥狀。
四、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量是橙子的3倍，有助于加速皰疹結(jié)痂愈合。其所含蛋白酶可促進(jìn)蛋白質(zhì)消化吸收，適合食欲減退的水痘患者。建議選擇成熟果實，避免酸度過高刺激黏膜。
五、草莓
草莓中的花青素具有抗炎作用，能減輕水痘皮疹的紅腫癥狀。其柔軟質(zhì)地適合兒童患者食用。但需徹底清洗去除農(nóng)殘，過敏體質(zhì)者初次食用應(yīng)少量嘗試。
水痘期間除注意水果選擇外，還應(yīng)保持每日2000毫升飲水，避免抓撓皮疹。飲食以清淡易消化的粥類、蒸煮蔬菜為主，限制辛辣刺激及海鮮等發(fā)物。若出現(xiàn)持續(xù)高熱或皰疹化膿，須及時就醫(yī)。恢復(fù)期可逐漸增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，幫助皮膚修復(fù)?；颊哂闷沸鑶为毾?，室內(nèi)保持通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)。