手腕腱鞘炎可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、封閉注射、手術(shù)治療等方式緩解。該病通常由勞損、外傷、感染等因素引起，表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
1、休息制動(dòng)
急性期需停止手腕活動(dòng)，使用支具固定腕關(guān)節(jié)2-3周，避免肌腱與腱鞘反復(fù)摩擦加重炎癥。日常減少手機(jī)操作、提重物等動(dòng)作，必要時(shí)調(diào)整工作姿勢(shì)。
2、冷熱敷交替
腫脹明顯時(shí)用冰袋冷敷10分鐘減輕滲出，48小時(shí)后改用熱毛巾敷15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。每日重復(fù)進(jìn)行3次，注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。合并感染時(shí)需聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀片。
4、封閉注射
對(duì)頑固性疼痛可采用醋酸潑尼松龍注射液聯(lián)合利多卡因進(jìn)行鞘內(nèi)注射，每周1次，不超過(guò)3次。需嚴(yán)格無(wú)菌操作避免繼發(fā)感染。
5、手術(shù)治療
保守治療無(wú)效或腱鞘嚴(yán)重狹窄者需行腱鞘切開(kāi)術(shù)，術(shù)后早期康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷較小，恢復(fù)更快。
日常應(yīng)避免手腕過(guò)度屈伸動(dòng)作，工作時(shí)每30分鐘活動(dòng)腕關(guān)節(jié)5分鐘，可做握拳-伸展交替練習(xí)。飲食注意補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白，如全麥面包、雞蛋等促進(jìn)組織修復(fù)。若出現(xiàn)晨僵或彈響需及時(shí)復(fù)查。