腰酸背痛可能由肌肉勞損、腰椎退行性變、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因引起。腰酸背痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰背部肌肉勞損。肌肉勞損通常表現(xiàn)為局部酸痛、僵硬感，活動(dòng)后可能加重。建議避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰背部拉伸運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解疼痛。
2、腰椎退行性變
隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤可能發(fā)生退行性改變，導(dǎo)致腰椎間盤突出或腰椎管狹窄。這類問(wèn)題可能引起腰部酸痛并向下肢放射，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)麻木無(wú)力。可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，配合牽引、針灸等物理治療。
3、骨質(zhì)疏松
中老年人鈣質(zhì)流失可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為腰背部持續(xù)性酸痛，輕微外力可能導(dǎo)致骨折。建議定期進(jìn)行骨密度檢查，遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，日常注意補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物。
4、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石、腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病可能引起腰部酸痛，常伴有排尿異常、發(fā)熱等癥狀。腎結(jié)石可能導(dǎo)致腰部突發(fā)性絞痛，腎炎則多表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛。需進(jìn)行尿液檢查、超聲等明確診斷，遵醫(yī)囑使用排石顆粒、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物治療。
5、婦科疾病
女性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能引起腰骶部酸痛，多伴有下腹墜脹、月經(jīng)異常等癥狀。建議進(jìn)行婦科檢查，明確病因后遵醫(yī)囑使用婦科千金片、甲硝唑片等藥物，必要時(shí)需手術(shù)治療。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，可在腰部墊小枕頭提供支撐。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)腰背部肌肉力量。如疼痛持續(xù)不緩解或伴隨其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。飲食上可多攝入牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，避免過(guò)量飲用咖啡和碳酸飲料。