腰酸背痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、放射性疼痛等癥狀。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹痛，活動后加重。建議避免久坐久站，通過熱敷和適度拉伸緩解癥狀。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腰痛伴下肢放射痛。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物。
3、骨質疏松
骨量減少會導致椎體承重能力下降，出現(xiàn)隱痛且夜間加重。需補充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片，配合抗骨質疏松藥物治療。
4、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結石或腎炎可能引起腰部鈍痛，常伴有排尿異常。腎結石疼痛劇烈時可使用消旋山莨菪堿片解痙，需完善泌尿系超聲檢查。
5、婦科疾病
盆腔炎或子宮肌瘤等婦科病變可能放射至腰部，多伴有月經(jīng)紊亂。建議進行婦科檢查，可遵醫(yī)囑使用婦科千金膠囊等藥物。
日常應注意保持正確坐姿，避免提重物和突然扭轉腰部，睡眠選擇硬板床。每周進行3-5次游泳或瑜伽等低沖擊運動，加強核心肌群鍛煉。飲食需保證優(yōu)質蛋白和鈣質攝入，控制體重減輕腰椎負荷。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，應及時就診骨科或疼痛科。