順產(chǎn)陰吹通?？梢曰謴停鄶?shù)女性通過盆底肌訓練能夠改善癥狀，少數(shù)存在嚴重盆底損傷者可能需要醫(yī)療干預。

產(chǎn)后陰道內(nèi)氣體排出現(xiàn)象與盆底肌松弛密切相關(guān)。分娩過程中盆底肌肉和筋膜因過度伸展可能出現(xiàn)暫時性功能減弱，導致陰道前后壁貼合不緊密。進行規(guī)律的凱格爾運動能增強盆底肌張力，改善陰道收縮力。每日堅持收縮肛門和陰道動作，持續(xù)數(shù)月至半年可感知改善。配合腹式呼吸訓練能協(xié)調(diào)腹部與盆底肌肉運動。避免長期站立或負重活動可減輕盆底壓力。適當進行溫水坐浴有助于促進局部血液循環(huán)。

部分女性可能因分娩時產(chǎn)程過長或胎兒較大，造成盆底神經(jīng)肌肉復合體損傷。這類情況常伴有壓力性尿失禁或盆腔器官下垂癥狀。盆底電刺激治療通過電流刺激神經(jīng)肌肉收縮，增強本體感覺。生物反饋療法利用儀器顯示肌肉活動狀態(tài)，幫助準確收縮目標肌群。陰道錐訓練通過逐漸增加負重方式鍛煉盆底肌群。若保守治療無效，可考慮陰道緊縮術(shù)等手術(shù)治療。盆腔康復治療需在醫(yī)生評估后制定個性化方案。

產(chǎn)后注意均衡營養(yǎng)攝入，適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白促進組織修復。保持適度體重避免肥胖增加腹壓。避免長期便秘減少盆底壓力。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲保持會陰部透氣。定期進行盆底功能評估可及時調(diào)整康復計劃。產(chǎn)后六周至半年是盆底康復的關(guān)鍵時期，應把握最佳恢復時機。若癥狀持續(xù)存在或伴有其他不適，建議前往醫(yī)院婦產(chǎn)科或盆底康復中心就診。