產(chǎn)后陰吹通常需要3-6個(gè)月恢復(fù)，具體時(shí)間與分娩方式、盆底肌損傷程度及康復(fù)措施有關(guān)。

陰道排氣現(xiàn)象多因分娩時(shí)盆底肌松弛或損傷導(dǎo)致，自然分娩者可能因產(chǎn)道擴(kuò)張更明顯，恢復(fù)期常為4-6個(gè)月。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因未經(jīng)歷產(chǎn)道擠壓，盆底肌損傷較輕，多數(shù)在3-5個(gè)月改善。堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動可縮短恢復(fù)時(shí)間至2-4個(gè)月，未進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練者可能延長至6個(gè)月以上。合并慢性咳嗽、便秘等腹壓增高因素時(shí)，恢復(fù)需6-8個(gè)月。產(chǎn)后42天復(fù)查顯示盆底肌力Ⅲ級以上者，通常3個(gè)月內(nèi)癥狀消失。

建議產(chǎn)后盡早開始盆底肌鍛煉，每日進(jìn)行3組凱格爾運(yùn)動，每組10-15次收縮；避免提重物及久蹲動作；增加富含膠原蛋白的食物如豬蹄、銀耳；若伴隨尿失禁或下墜感，需及時(shí)進(jìn)行電刺激治療。哺乳期激素變化可能延緩組織修復(fù)，斷奶后恢復(fù)速度會加快。產(chǎn)后6個(gè)月未改善需排查陰道瘺或直腸陰道隔損傷。