對抗男性脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。男性脫發(fā)通常由遺傳因素、激素水平異常、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜及精神緊張。減少高糖高脂飲食，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、維生素B族的食物攝入，如魚類、堅果、深色蔬菜。戒煙限酒，避免過度燙染頭發(fā)。每日適度按摩頭皮促進血液循環(huán)，水溫不宜過高。
2、藥物治療
男性型脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊劑刺激毛囊生長，非那雄胺片抑制雙氫睪酮生成。脂溢性脫發(fā)可配合酮康唑洗劑控制頭皮油脂。需持續(xù)用藥3-6個月見效，不可自行增減藥量。用藥期間可能出現(xiàn)頭皮瘙癢、性功能障礙等不良反應(yīng)。
3、植發(fā)手術(shù)
適用于毛囊永久閉合的穩(wěn)定期脫發(fā)，采用毛囊單位提取術(shù)或切頭皮條技術(shù)移植健康毛囊。術(shù)后需避免劇烈運動，按醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。移植毛發(fā)會在2-3周內(nèi)脫落，3-6個月后重新生長。存在供區(qū)瘢痕、毛囊存活率個體差異等風險。
4、激光治療
低能量激光通過光生物刺激改善毛囊微循環(huán)，適用于早期脫發(fā)。需每周進行2-3次，每次15-30分鐘，持續(xù)3個月以上。配合生發(fā)藥物可增強療效。治療過程無創(chuàng)，可能出現(xiàn)短暫頭皮發(fā)熱感。
5、中醫(yī)調(diào)理
肝腎虧虛型可用七寶美髯丹加減，血熱風燥型選用涼血消風散。針灸選取百會、風池等穴位，配合梅花針叩刺。需辨證施治，避免盲目服用何首烏等可能肝毒性藥材。療程通常需3個月以上。
日常建議選擇寬齒木梳減少牽拉，洗發(fā)頻率控制在2-3天一次，水溫不超過40℃。避免長時間戴帽或束發(fā)過緊。適當進行快走、游泳等有氧運動調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿，應(yīng)及時至皮膚科就診排查甲狀腺疾病、貧血等繼發(fā)因素。