女性的安全期通常指月經周期中妊娠概率較低的階段，危險期則指排卵前后易受孕的時間段。安全期多出現在月經來潮前7天和月經干凈后3-5天，危險期集中在排卵日前后5天。
月經周期規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經前14天左右。排卵日前5天至排卵后4天共10天為危險期，此時卵子存活且精子在生殖道可存活，受孕概率較高。月經干凈后至排卵前5天為相對安全期，但精子存活時間可能延長該階段風險。排卵后至下次月經前屬于絕對安全期，因無排卵發(fā)生，妊娠概率極低。安全期避孕法需嚴格記錄至少6個月經周期，誤差可能導致避孕失敗。危險期判斷可通過基礎體溫升高、宮頸黏液變稀薄或排卵試紙檢測輔助確認。
安全期避孕法失敗率較高，建議配合避孕套等屏障措施。月經周期紊亂、哺乳期或圍絕經期女性不適用此方法。記錄基礎體溫需晨起靜臥測量，觀察宮頸黏液應在清潔手指取樣。若出現月經延遲需及時驗孕，緊急避孕藥應在危險期無保護性行為后72小時內使用。保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定月經周期，避免過度節(jié)食或劇烈運動影響排卵。