防治感冒發(fā)燒可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、保持衛(wèi)生習(xí)慣、合理用藥、及時(shí)就醫(yī)及中醫(yī)調(diào)理等方式實(shí)現(xiàn)。感冒發(fā)燒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、接觸傳染源及合并細(xì)菌感染等原因引起。
1、增強(qiáng)免疫力
保證充足睡眠和均衡飲食有助于提升免疫力。每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶，補(bǔ)充維生素C豐富的柑橘類水果，可幫助機(jī)體抵抗病毒。適度運(yùn)動(dòng)如快走或瑜伽能改善血液循環(huán)，但避免過(guò)度疲勞。
2、保持衛(wèi)生習(xí)慣
勤洗手并使用酒精消毒液，尤其在接觸公共物品后。打噴嚏時(shí)用肘部遮擋，定期開(kāi)窗通風(fēng)降低病毒濃度。流感季節(jié)佩戴口罩，避免前往人群密集場(chǎng)所。
3、合理用藥
病毒感染初期可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊緩解癥狀。體溫超過(guò)38.5℃時(shí)建議服用對(duì)乙酰氨基酚片退熱。合并細(xì)菌感染需用阿莫西林膠囊，但須嚴(yán)格遵循療程。避免自行聯(lián)用多種感冒藥。
4、及時(shí)就醫(yī)
持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)呼吸困難需急診處理。兒童出現(xiàn)驚厥、老人伴隨意識(shí)模糊時(shí)應(yīng)立即送醫(yī)。血常規(guī)檢查可明確感染類型，胸部X線能排查肺炎等并發(fā)癥。
5、中醫(yī)調(diào)理
風(fēng)寒型感冒可用荊防顆粒發(fā)汗解表，風(fēng)熱型適用銀翹解毒片。艾灸大椎穴或足三里能改善體質(zhì)?；謴?fù)期飲用黃芪枸杞茶補(bǔ)益正氣，但陰虛火旺者慎用溫補(bǔ)類藥物。
防治期間需保持每日2000毫升溫水?dāng)z入，用淡鹽水漱口緩解咽痛。飲食選擇易消化的粥類，避免辛辣刺激?；謴?fù)期逐步增加活動(dòng)量，睡眠環(huán)境保持20-24℃濕度50%-60%。體溫正常后仍需觀察3天，防止病情反復(fù)。高危人群建議每年接種流感疫苗。