走路磨腳起水泡可通過保持清潔、避免摩擦、冷敷處理、藥物涂抹、穿刺引流等方式緩解。水泡多因皮膚摩擦受壓導(dǎo)致局部組織液滲出形成。
1、保持清潔
用溫和肥皂和清水清洗水泡及周圍皮膚，避免使用酒精或碘伏等刺激性消毒劑。清潔后可用無菌紗布覆蓋保護(hù)，每日更換1-2次。若水泡破裂，需加強(qiáng)清潔防止感染。
2、避免摩擦
更換寬松透氣的鞋襪，減少對水泡的壓迫?？蛇x用硅膠墊或醫(yī)用敷料貼于患處緩沖壓力。避免繼續(xù)長時間行走或劇烈運(yùn)動，防止水泡擴(kuò)大。
3、冷敷處理
將冰袋包裹毛巾后敷于水泡處5-10分鐘，每日重復(fù)3-4次。冷敷能緩解疼痛并減緩組織液滲出，但禁止直接冰敷以防凍傷。
4、藥物涂抹
未破潰的水泡可外用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染，已破潰者可涂抹復(fù)方多粘菌素B軟膏。疼痛明顯時可短期使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，但孕婦禁用。
5、穿刺引流
大于1厘米的水泡需在消毒后用無菌針頭從邊緣穿刺，輕壓排出液體但保留表皮覆蓋。操作后涂抹抗生素軟膏并用敷料包扎，每日觀察有無紅腫滲液。
日常應(yīng)選擇合腳的鞋子，新鞋初次穿著時間不宜超過2小時，可預(yù)先在易磨腳處貼防磨貼。襪子宜選吸濕排汗的棉質(zhì)或羊毛材質(zhì)，保持足部干燥。若水泡持續(xù)增大、流膿或伴隨發(fā)熱，可能提示繼發(fā)感染，須及時就醫(yī)處理。糖尿病患者出現(xiàn)足部水泡時不可自行處理，需立即至內(nèi)分泌科就診。