檢測排卵可通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙、超聲檢查、宮頸黏液觀察及黃體期孕酮檢測等方法確認(rèn)。排卵是女性生殖周期中卵子從卵巢排出的過程，準(zhǔn)確監(jiān)測有助于備孕或避孕。

1、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測

每日晨起靜息狀態(tài)下測量基礎(chǔ)體溫，排卵后因孕激素升高體溫會上升0.3-0.5攝氏度，持續(xù)至月經(jīng)前。需連續(xù)記錄3個月經(jīng)周期，體溫升高前1-2日為排卵期。此方法需排除感冒、熬夜等干擾因素。

2、排卵試紙

通過檢測尿液中黃體生成素峰值預(yù)測排卵，強(qiáng)陽性后24-48小時內(nèi)可能排卵。建議每天固定時間檢測，避免晨尿過濃影響結(jié)果。試紙需按說明書操作，結(jié)合其他方法提高準(zhǔn)確性。

3、超聲檢查

經(jīng)陰道超聲可直接觀察卵泡發(fā)育，當(dāng)卵泡直徑達(dá)18-25毫米時提示即將排卵。需在月經(jīng)周期第10天起隔日檢查，動態(tài)監(jiān)測優(yōu)勢卵泡變化。該方法最直觀但需多次就醫(yī)。

4、宮頸黏液觀察

排卵期雌激素升高使宮頸黏液變稀薄透明，呈蛋清狀拉絲可達(dá)8-10厘米。需每日清潔手指取樣觀察，黏液量最多日前后48小時為易受孕期。需注意陰道炎癥可能干擾判斷。

5、黃體期孕酮檢測

排卵后7天抽血查孕酮水平，超過3ng/ml可確認(rèn)有排卵。該方法適用于月經(jīng)不規(guī)律者，但無法預(yù)測排卵時間僅能事后確認(rèn)。需結(jié)合其他方法綜合評估。

建議選擇2-3種方法聯(lián)合監(jiān)測以提高準(zhǔn)確性，如試紙配合體溫記錄或超聲檢查。備孕期間可增加同房頻率至隔日一次，避免過度緊張影響激素分泌。若持續(xù)半年未孕或月經(jīng)紊亂，應(yīng)及時就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病。日常保持規(guī)律作息，適量補(bǔ)充維生素E和葉酸有助于卵泡發(fā)育。