足底筋膜炎的疼痛程度因人而異，通常表現(xiàn)為足跟或足底前部的刺痛或鈍痛，晨起或久坐后第一步疼痛最明顯。
足底筋膜炎的疼痛在初期可能僅表現(xiàn)為輕微不適，行走后逐漸緩解。隨著病情進(jìn)展，疼痛可能持續(xù)存在，尤其在長時(shí)間站立、行走或跑步后加重。部分患者會(huì)感到足底有撕裂感或灼燒感，嚴(yán)重時(shí)甚至影響正常行走。疼痛多集中在足跟內(nèi)側(cè)，少數(shù)可放射至足弓。穿硬底鞋、赤足行走或爬樓梯等活動(dòng)常誘發(fā)疼痛加劇。
建議選擇有足弓支撐的軟底鞋，避免赤足行走；每日用網(wǎng)球或冰瓶滾動(dòng)按摩足底10-15分鐘；體重超標(biāo)者需控制體重以減輕足部負(fù)荷；急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉貼劑等藥物緩解炎癥，但須配合足底拉伸訓(xùn)練。若保守治療3個(gè)月無效，需考慮體外沖擊波等物理治療。