瀆性心率是醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)竇性心率的常見(jiàn)誤寫，指的是由心臟竇房結(jié)正常發(fā)出沖動(dòng)所形成的心律，屬于健康的心臟節(jié)律。
竇性心率是人體正常且理想的心律模式，竇房結(jié)作為心臟的天然起搏點(diǎn)，規(guī)律地產(chǎn)生電脈沖，通過(guò)傳導(dǎo)系統(tǒng)有序激動(dòng)心房與心室，從而維持有效的心臟泵血功能。這種節(jié)律在靜息狀態(tài)下通常表現(xiàn)為每分鐘60至100次的規(guī)律心跳，其心電圖特征包括P波在I、II、aVF導(dǎo)聯(lián)直立，在aVR導(dǎo)聯(lián)倒置，且每個(gè)P波后跟隨一個(gè)QRS波群。竇性心率的存在表明心臟的基礎(chǔ)電生理功能處于良好狀態(tài)，是心臟能夠適應(yīng)身體各種需求，如運(yùn)動(dòng)、情緒變化或休息的基礎(chǔ)。
維持竇性心率需要綜合性的健康管理，應(yīng)保持規(guī)律作息與充足睡眠，避免長(zhǎng)期熬夜與過(guò)度勞累。飲食方面需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，限制高鹽、高脂肪食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果以補(bǔ)充鉀、鎂等有益心臟的礦物質(zhì)。定期進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑或游泳，有助于增強(qiáng)心臟功能。同時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)管理情緒壓力，避免精神緊張與焦慮對(duì)心律造成不良影響。建議定期進(jìn)行健康體檢，通過(guò)心電圖檢查監(jiān)測(cè)心律狀況，若發(fā)現(xiàn)心悸、胸悶或頭暈等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。