妊娠糖尿病產(chǎn)后需注意血糖監(jiān)測、飲食調(diào)整、適度運動、定期復(fù)查及心理健康管理，以降低遠期糖尿病風險。
產(chǎn)后6-12周是血糖恢復(fù)的關(guān)鍵期，建議每周監(jiān)測2-3次空腹及餐后血糖。選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，分5-6餐少量進食，避免高糖高脂飲食。每日進行30分鐘中等強度運動如快走、瑜伽，有助于改善胰島素敏感性。每3個月復(fù)查糖化血紅蛋白，必要時進行口服葡萄糖耐量試驗。部分產(chǎn)婦可能出現(xiàn)焦慮或抑郁情緒，可通過家人支持或?qū)I(yè)心理咨詢緩解壓力。
母乳喂養(yǎng)能幫助消耗多余血糖，建議持續(xù)6個月以上。注意觀察多飲多尿、乏力等異常癥狀，及時就醫(yī)排查永久性糖尿病。保持規(guī)律作息，避免熬夜影響代謝。產(chǎn)后1年內(nèi)體重恢復(fù)至孕前水平可顯著降低風險，減重速度建議每月不超過2公斤。若需使用降糖藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇不影響哺乳的劑型。
產(chǎn)后隨訪中發(fā)現(xiàn)約半數(shù)妊娠糖尿病產(chǎn)婦存在糖代謝異常，需終身關(guān)注生活方式。建立健康檔案記錄血糖、體重等指標變化，每年進行糖尿病并發(fā)癥篩查。家屬應(yīng)共同參與健康管理，營造低糖飲食環(huán)境，鼓勵產(chǎn)婦堅持運動習慣。出現(xiàn)視力模糊、手足麻木等癥狀時需警惕微血管病變，立即就醫(yī)評估。