屁是人體消化過程中產(chǎn)生的氣體通過肛門排出的生理現(xiàn)象，主要由吞咽空氣、食物發(fā)酵及血液氣體擴(kuò)散形成。
人體每天通過吞咽動作會攝入少量空氣，這些空氣進(jìn)入胃腸后可能直接以噯氣形式排出，也可能下行至腸道。食物中的碳水化合物如豆類、洋蔥等未被小腸完全吸收時，進(jìn)入結(jié)腸被腸道菌群分解發(fā)酵，產(chǎn)生氫氣、二氧化碳和甲烷等氣體。部分氣體通過腸壁毛細(xì)血管吸收進(jìn)入血液，經(jīng)血液循環(huán)至肺部后隨呼吸排出，其余氣體在腸道蠕動推動下逐漸向直腸移動。當(dāng)直腸內(nèi)氣體積累到一定量時，肛門括約肌松弛，在腹壓作用下氣體排出體外。健康成人每日排氣次數(shù)通常在10-20次，排氣量與飲食結(jié)構(gòu)密切相關(guān)，高纖維飲食可能增加產(chǎn)氣量。
建議保持飲食均衡，避免暴飲暴食，可適當(dāng)減少易產(chǎn)氣食物攝入。進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽減少空氣吞咽，規(guī)律運(yùn)動促進(jìn)腸道蠕動。若伴隨腹痛、排便習(xí)慣改變或排氣異常增多，可能存在腸易激綜合征、乳糖不耐受等病理情況，需及時消化內(nèi)科就診評估。