吃魚腥草的好處通常有抗菌消炎、提高免疫力、利尿、改善呼吸道問題、清熱解毒等。食用魚腥草要適量，避免過量食用對胃腸造成負(fù)擔(dān)。
1、抗菌消炎：魚腥草含有多種天然抗菌成分，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等有抑制作用，能幫助人體抵御病菌，預(yù)防和緩解一些炎癥。
2、提高免疫力：魚腥草富含多種維生素和礦物質(zhì)，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，從而提升人體的免疫力，讓身體更好地抵抗疾病。
3、利尿：魚腥草具有一定的利尿作用，可促進(jìn)尿液排出，有助于身體排出多余的水分和毒素，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。
4、改善呼吸道問題：對于呼吸道感染、咳嗽等問題，魚腥草有一定的緩解功效，能減輕呼吸道的炎癥，讓呼吸更順暢。
5、清熱解毒：魚腥草常用于清熱解毒，可緩解體內(nèi)的熱毒癥狀，如咽喉腫痛、牙齦腫痛等。
在平時，可以將魚腥草涼拌、煮湯或泡茶飲用；需注意，魚腥草不能代替藥物起治療作用。