女性適量食用魚腥草有助于清熱解毒、利尿消腫、增強(qiáng)免疫力等。魚腥草含有揮發(fā)油、黃酮類化合物等活性成分，對(duì)泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等有一定輔助作用。

1、清熱解毒

魚腥草中的魚腥草素具有抗菌抗病毒作用，能幫助緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等熱毒癥狀。對(duì)于風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的咳嗽痰黃癥狀，可用鮮魚腥草煎水代茶飲。

2、利尿通淋

魚腥草能促進(jìn)鈉鉀排泄，改善小便不利。對(duì)膀胱炎、尿道炎引起的尿頻尿急，可將魚腥草與車前草配伍使用。需注意腎病患者應(yīng)控制食用量。

3、婦科調(diào)理

魚腥草煎劑對(duì)細(xì)菌性陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥有輔助療效。臨床常用魚腥草素栓劑治療滴蟲性陰道炎，但妊娠期女性禁用口服制劑。

4、增強(qiáng)免疫

魚腥草多糖能激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體抗感染能力。流行病高發(fā)季節(jié)可適量食用新鮮魚腥草涼拌菜，但脾胃虛寒者不宜多食。

5、抗氧化

槲皮素等黃酮類物質(zhì)能清除自由基，延緩皮膚衰老。更年期女性可將干燥魚腥草與玫瑰花搭配代茶飲，有助于改善潮熱癥狀。

建議女性每周食用新鮮魚腥草2-3次，每次不超過(guò)100克，可涼拌、煮湯或泡茶。陰虛體質(zhì)者應(yīng)搭配麥冬等滋陰藥材，經(jīng)期量多者慎用。使用魚腥草制劑需遵醫(yī)囑，避免與降壓藥同服。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用，過(guò)敏體質(zhì)者初次食用需少量嘗試。保存新鮮魚腥草需冷藏并盡快食用，干燥品應(yīng)密封防潮。