早上醒來頭暈嘔吐可能由睡眠不足、體位性低血壓、耳石癥、頸椎病、前庭性偏頭痛等原因引起，可通過調(diào)整作息、手法復(fù)位、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。

一、睡眠不足

睡眠時間過短或睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致大腦未能得到充分休息，可能引起晨起時腦供血相對不足，出現(xiàn)頭暈、惡心甚至嘔吐的癥狀。這種情況通常無須特殊藥物治療，關(guān)鍵在于調(diào)整作息習(xí)慣，保證每日有充足的睡眠時間，并創(chuàng)造安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。避免在睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料，或長時間使用電子產(chǎn)品。

二、體位性低血壓

體位性低血壓指從臥位或坐位突然變?yōu)橹绷⑽粫r，血壓出現(xiàn)明顯下降，導(dǎo)致腦部供血一過性減少?；颊咴谠绯科鸫策^快時，容易發(fā)生頭暈、眼前發(fā)黑、惡心嘔吐、心慌乏力等癥狀。這與自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)異常、血容量不足或服用某些降壓藥物等因素有關(guān)。日常預(yù)防措施包括起床時動作放緩，先在床邊坐立片刻再站起，適當(dāng)增加飲水及鹽分?jǐn)z入，避免長時間站立。

三、耳石癥

耳石癥在醫(yī)學(xué)上稱為良性陣發(fā)性位置性眩暈，其發(fā)病與內(nèi)耳中負(fù)責(zé)平衡的橢圓囊斑上的碳酸鈣顆粒脫落并進(jìn)入半規(guī)管有關(guān)。當(dāng)頭部位置改變，特別是早晨在床上翻身或起床時，脫落的耳石會刺激半規(guī)管內(nèi)的毛細(xì)胞，引發(fā)短暫的、劇烈的旋轉(zhuǎn)性眩暈，常伴有惡心、嘔吐、出汗等癥狀。治療上主要采用手法復(fù)位，即通過一系列特定的頭位變動，將脫落的耳石顆粒引導(dǎo)回橢圓囊。醫(yī)生也可能根據(jù)情況，指導(dǎo)患者使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物輔助治療。

四、頸椎病

頸椎病，尤其是椎動脈型頸椎病，可能與頸椎退行性改變、骨質(zhì)增生、頸椎不穩(wěn)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸肩部酸痛、僵硬、手臂麻木等癥狀。當(dāng)增生的骨贅或突出的椎間盤壓迫到推動脈，影響向大腦后循環(huán)的供血時，就會在晨起頸部位置固定后突然活動時，誘發(fā)頭暈、惡心、嘔吐，有時伴有視物模糊或耳鳴。治療措施包括頸部休息、避免長時間低頭，遵醫(yī)囑進(jìn)行頸椎牽引、超短波治療等物理治療，或使用布洛芬緩釋膠囊、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物緩解癥狀。

五、前庭性偏頭痛

前庭性偏頭痛是一種以反復(fù)發(fā)作的頭暈或眩暈為主要表現(xiàn)的疾病，其發(fā)病可能與遺傳因素、神經(jīng)血管功能紊亂、三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)激活等多種機制有關(guān)，通常表現(xiàn)為自發(fā)性或位置誘發(fā)的眩暈，持續(xù)時間較長，常伴有畏光、畏聲、頭痛或先兆癥狀。部分患者的發(fā)作與睡眠周期有關(guān)，可在早晨醒來時出現(xiàn)癥狀，并伴有明顯的惡心、嘔吐。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，急性期可使用苯甲酸利扎曲普坦片、甲磺酸倍他司汀片等藥物控制眩暈和頭痛，預(yù)防期則可能使用鹽酸氟桂利嗪膠囊、丙戊酸鈉緩釋片等藥物以減少發(fā)作頻率。

如果晨起頭暈嘔吐的癥狀頻繁發(fā)生，或伴有劇烈頭痛、視物重影、口齒不清、肢體麻木無力等表現(xiàn)，須及時就醫(yī)，明確診斷。日常生活中，應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。起床時動作宜緩，避免猛然起身。飲食上注意營養(yǎng)均衡，避免過度節(jié)食或空腹時間過長，適量飲水?？梢赃M(jìn)行一些溫和的鍛煉，如散步、太極拳等，以改善血液循環(huán)和平衡功能，但應(yīng)避免頸部突然、劇烈的活動。若癥狀與頸椎問題相關(guān)，則需注意糾正不良姿勢，避免長時間低頭使用手機或電腦。