45天寶寶可以趴著睡5-15分鐘，需在家長(zhǎng)全程監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。趴睡時(shí)間過長(zhǎng)或無人看護(hù)可能增加窒息風(fēng)險(xiǎn)。
新生兒頸部肌肉力量較弱，自主轉(zhuǎn)頭能力有限，持續(xù)趴睡超過15分鐘可能壓迫口鼻影響呼吸。建議在寶寶清醒狀態(tài)下進(jìn)行俯臥訓(xùn)練，每次從1-2分鐘開始逐漸延長(zhǎng)，單次不超過15分鐘。俯臥時(shí)需保持床面平整無柔軟物品，避免使用枕頭或毛絨玩具。觀察寶寶頭部能否自主側(cè)轉(zhuǎn)，出現(xiàn)煩躁哭鬧或面部發(fā)紅應(yīng)立即停止。白天進(jìn)行俯臥有助于促進(jìn)頸背肌肉發(fā)育，但夜間睡眠仍應(yīng)采用仰臥位。
早產(chǎn)兒或患有胃食管反流的寶寶需謹(jǐn)慎控制趴睡時(shí)間，必要時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。若發(fā)現(xiàn)寶寶趴睡時(shí)出現(xiàn)呼吸急促、嘴唇發(fā)紺或反應(yīng)遲鈍，須立即調(diào)整體位并就醫(yī)檢查。家長(zhǎng)可通過玩具引導(dǎo)寶寶抬頭，每天分3-4次進(jìn)行短時(shí)訓(xùn)練，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間俯臥。哺乳后30分鐘內(nèi)不宜趴睡，防止吐奶引發(fā)嗆咳。
定期檢查寶寶睡眠環(huán)境安全性，選擇硬度適中的嬰兒床墊。記錄每日俯臥時(shí)長(zhǎng)和反應(yīng)，與兒童保健醫(yī)生溝通發(fā)育進(jìn)度。注意觀察寶寶是否出現(xiàn)偏頭跡象，適時(shí)調(diào)整睡姿訓(xùn)練方案。夜間持續(xù)使用仰臥位睡眠能有效降低嬰兒猝死綜合征風(fēng)險(xiǎn)。