下雨膝蓋疼可能與關(guān)節(jié)受寒、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)酸痛、腫脹、活動受限等癥狀?？赏ㄟ^熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、關(guān)節(jié)受寒
陰雨天氣溫濕度變化會導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍血管收縮，局部血液循環(huán)減慢，關(guān)節(jié)滑液黏稠度增加，從而引發(fā)疼痛。這類疼痛多為短暫性，可通過局部熱敷、佩戴護膝保暖緩解。
2、滑膜炎
滑膜對氣壓變化敏感，潮濕環(huán)境易誘發(fā)無菌性炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液增多。常見癥狀為膝蓋腫脹、按壓痛，可能伴隨皮膚溫度升高。急性期需減少活動，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物。
3、骨關(guān)節(jié)炎
退行性病變使關(guān)節(jié)軟骨磨損，潮濕天氣會加重關(guān)節(jié)面摩擦疼痛。典型表現(xiàn)為晨僵、活動時有骨摩擦感?？膳浜鲜褂昧蛩岚被咸烟悄z囊、玻璃酸鈉注射液等保護軟骨藥物，嚴重時需關(guān)節(jié)腔注射治療。
4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
免疫異常引起的慢性炎癥在濕度＞80%時易發(fā)作，多呈對稱性關(guān)節(jié)疼痛，可能伴隨低熱、乏力。需長期服用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物，配合磁療等物理治療。
5、半月板損傷
既往損傷的半月板在潮濕環(huán)境下更易發(fā)生微水腫，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖、特定角度疼痛。輕度損傷可嘗試微波理療，嚴重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)。
日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，陰雨天可佩戴透氣護膝；控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，建議BMI保持在18.5-23.9；避免爬山、爬樓梯等加重膝蓋壓力的運動，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動；飲食上多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果，適量補充維生素D促進鈣吸收；若疼痛持續(xù)3天不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時至風(fēng)濕免疫科或骨科就診。