膝蓋酸痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。
1、運(yùn)動(dòng)損傷
劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉拉傷或軟骨磨損。表現(xiàn)為局部腫脹壓痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。建議立即停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解癥狀。
2、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退行性變引發(fā)的慢性炎癥，常見(jiàn)于中老年人。晨起關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)后稍緩解?？蛇M(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，配合服用硫酸氨基葡萄糖膠囊改善軟骨代謝。
3、滑膜炎
膝關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液。膝關(guān)節(jié)腫脹明顯，皮溫升高。需限制活動(dòng)，醫(yī)生可能建議抽取積液后注射復(fù)方倍他米松注射液。
4、韌帶損傷
運(yùn)動(dòng)扭傷易導(dǎo)致交叉韌帶或側(cè)副韌帶撕裂。關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，可能出現(xiàn)異?；顒?dòng)。輕度損傷可佩戴支具固定，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)。
5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸鹽結(jié)晶沉積引發(fā)的急性炎癥，常見(jiàn)于第一跖趾關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫熱痛，血尿酸升高。急性期使用秋水仙堿片，緩解期服用非布司他片控制尿酸。
日常應(yīng)注意保持合理體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)壓力的動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食上可適量補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，以及含有Omega-3脂肪酸的三文魚等食物。天氣寒冷時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保暖，必要時(shí)可使用護(hù)膝。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨關(guān)節(jié)變形、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)到骨科就診。