中脘穴位于上腹部，當(dāng)前正中線上，臍中上4寸。
中脘穴是中醫(yī)學(xué)中的一個(gè)重要穴位，主要位于胃經(jīng)上，按摩刺激中脘穴可以促進(jìn)胃腸的蠕動和消化液的分泌，有助于改善消化功能。因此，在治療消化不良、胃痛、脹氣、惡心、嘔吐等消化系統(tǒng)疾病時(shí)，中脘穴常被用來調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解癥狀。在中醫(yī)理論中，胃與情緒狀態(tài)密切相關(guān)。刺激中脘穴有助于調(diào)節(jié)情緒，減輕焦慮、緊張、情緒不穩(wěn)定等問題。針刺或按摩中脘穴可以直接作用于胃部，有助于緩解因胃部不適引起的疼痛、脹氣等癥狀。同時(shí)，中脘穴的刺激可以調(diào)節(jié)胃酸的分泌，對于胃酸過多或不足的情況有一定的調(diào)節(jié)作用。
中脘穴在日常保健中?？赏ㄟ^合理按摩、艾灸、刮痧、拔罐等方式，改善胃痛、消化不良、便秘、腹瀉等胃腸疾病，具體操作建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。