來月經(jīng)通常可以走路鍛煉身體，但是需要注意控制走路的時間，若患者存在不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。
月經(jīng)期間，患者的子宮內(nèi)膜脫落，會引發(fā)陰道出血，這時的患者免疫力低下，容易出現(xiàn)乏力、頭暈、痛經(jīng)等不適癥狀，所以一般建議女性可以適量走路達到鍛煉身體的作用。一般情況下，對身體的影響較小，可以增強體質(zhì)，但是需要注意控制走路時間，長時間走路會使得體內(nèi)血液循環(huán)加快，可能會增加出血量，加重不適癥狀，可能還會延長經(jīng)期，不利于女性身體健康。
月經(jīng)期間，患者需要注意保暖，若存在痛經(jīng)的情況，建議女性使用熱水泡腳，可以有效緩解疼痛。建議多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等，可以補充身體所需的能量，有助于維持機體健康。