順產(chǎn)后的子宮收縮痛一般會持續(xù)2到3天，部分產(chǎn)婦可能感覺疼痛時間稍長一些。這種疼痛主要是子宮復原過程中的正常生理現(xiàn)象，與宮縮強度、個人耐受度以及是否為經(jīng)產(chǎn)婦等因素有關。
產(chǎn)后子宮收縮痛在分娩后第一天最為明顯，此時子宮收縮強度較大，旨在快速減少子宮體積并壓迫血管止血。疼痛感多為陣發(fā)性下腹緊縮樣痛，尤其在哺乳時會因催產(chǎn)素分泌增加而加劇，但通常持續(xù)數(shù)十秒至數(shù)分鐘可自行緩解。初產(chǎn)婦由于子宮肌纖維彈性較好，疼痛感可能相對較輕，持續(xù)時間多集中在1到2天。經(jīng)產(chǎn)婦因子宮肌肉纖維相對松弛，收縮復原需更大力道，疼痛可能更顯著，持續(xù)2到3天屬常見范圍。若疼痛程度可耐受且無其他異常，可通過腹部按摩、改變體位或聆聽舒緩音樂分散注意力。
產(chǎn)后需密切觀察惡露排出情況，保持會陰清潔干燥，避免感染風險。飲食上宜選擇溫熱易消化的食物，如小米粥、雞湯等，避免生冷辛辣刺激。適當早期下床活動有助于促進宮縮和惡露排出，但需避免勞累。如出現(xiàn)疼痛持續(xù)超過一周、惡露異味或發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)排除宮內(nèi)感染或胎盤殘留等病理因素。保持情緒穩(wěn)定和充足休息對子宮復原至關重要。