順產(chǎn)后子宮恢復一般需要6-8周，具體時間與個人體質(zhì)、產(chǎn)后護理等因素有關(guān)。
產(chǎn)后子宮恢復是一個漸進過程。分娩后1-2周子宮會快速縮小至盆腔內(nèi)，此時宮底高度每天下降1-2厘米。產(chǎn)后2-4周子宮繼續(xù)收縮，惡露量逐漸減少，顏色由鮮紅轉(zhuǎn)為淡紅或白色。4-6周時子宮基本恢復到孕前大小，子宮內(nèi)膜完成修復。部分產(chǎn)婦可能需要更長時間，尤其是存在多胎妊娠、羊水過多或產(chǎn)后感染等情況時。產(chǎn)后適當活動有助于促進子宮收縮，但需避免提重物或劇烈運動。母乳喂養(yǎng)時產(chǎn)生的催產(chǎn)素也能加速子宮復舊。
建議產(chǎn)后42天進行婦科檢查，通過超聲評估子宮恢復情況。若出現(xiàn)惡露異常增多、持續(xù)腹痛或發(fā)熱等癥狀，需及時就醫(yī)排除胎盤殘留或感染。保持會陰清潔，均衡攝入蛋白質(zhì)和維生素，避免過早同房，有助于子宮健康恢復。