肝不好可以適量飲用枸杞菊花茶、蒲公英茶、葛根茶、決明子茶、綠茶等養(yǎng)肝，也可遵醫(yī)囑使用護肝片、復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片、谷胱甘肽片等藥物輔助改善肝功能。建議及時就醫(yī)明確病因，避免自行用藥。
一、食物
1、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶中枸杞富含枸杞多糖，有助于減輕肝細胞氧化損傷，菊花含黃酮類物質(zhì)可輔助降低轉(zhuǎn)氨酶。適合長期熬夜或輕度肝功能異常者飲用，每日1-2杯為宜，體質(zhì)虛寒者需減量。
2、蒲公英茶
蒲公英茶含蒲公英甾醇和菊苣酸，具有清熱解毒作用，對酒精性肝損傷有一定改善效果。建議輕度脂肪肝患者每周飲用3-4次，脾胃虛弱者可能出現(xiàn)腹瀉需停用。
3、葛根茶
葛根茶中的葛根素能促進肝臟微循環(huán)，加速乙醇代謝，適合飲酒后護肝飲用。每日用量不超過10克干品，低血壓患者慎用。
4、決明子茶
決明子茶含大黃酚衍生物，可促進膽汁分泌幫助消化，適合肝膽濕熱型人群。連續(xù)飲用不宜超過2周，孕婦禁用。
5、綠茶
綠茶中茶多酚可抑制肝纖維化進程，兒茶素能減輕肝臟炎癥反應(yīng)。建議選擇淡茶每日飲用，空腹時避免飲用以防刺激胃腸。
二、藥物
1、護肝片
護肝片主要成分為五味子提取物，適用于化學性肝損傷輔助治療，能促進肝細胞修復(fù)。使用期間需定期監(jiān)測肝功能，不可替代病因治療。
2、復(fù)方甘草酸苷片
復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎保肝作用，可用于慢性肝炎輔助治療。長期使用可能引起偽醛固酮癥，需監(jiān)測血鉀水平。
3、水飛薊賓膠囊
水飛薊賓膠囊含黃酮木脂素類物質(zhì)，適用于中毒性肝損傷及脂肪肝，能穩(wěn)定肝細胞膜。服藥期間忌酒，不良反應(yīng)包括輕微腹瀉。
4、雙環(huán)醇片
雙環(huán)醇片可降低轉(zhuǎn)氨酶水平，用于病毒性肝炎伴ALT升高者。需配合抗病毒治療，突然停藥可能引起反彈。
5、谷胱甘肽片
谷胱甘肽片參與肝臟解毒過程，適用于藥物性肝損傷輔助治療。不宜與維生素B12等藥物同服，可能影響藥效。
肝功能異常者需保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，避免晚上11點后入睡。飲食宜選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，控制動物內(nèi)臟攝入。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，每次30分鐘以上。嚴格戒酒，避免使用對肝臟有損傷的藥物如解熱鎮(zhèn)痛藥。定期復(fù)查肝功能、肝臟超聲等檢查，出現(xiàn)皮膚黃染、腹水等癥狀需立即就醫(yī)。