睡覺時(shí)把腳露在被子外面，如果環(huán)境溫暖，可能有一定好處；如果環(huán)境寒冷，通常不太好，可能會(huì)受涼。若發(fā)生感冒，建議患者及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
1、環(huán)境溫暖：在溫暖的睡眠環(huán)境中，將腳露在被子外面可以幫助調(diào)節(jié)體溫，避免過熱和出汗，提高睡眠舒適度。而且這種做法還能促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，緩解腳部疲勞。
2、環(huán)境寒冷：在較冷的睡眠環(huán)境中，將腳露在被子外面可能會(huì)增加受涼的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致腳部甚至全身感到寒冷，影響睡眠質(zhì)量，同時(shí)增加患感冒、關(guān)節(jié)炎等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)身體健康不利。
日常生活中，應(yīng)注意保暖，在睡前調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度，避免受涼。