如果是時間比較短的情況下，一般比較好，如果時間過長，睡覺時胳膊舉過頭頂就不好。
睡覺時胳膊舉過頭頂可以促進血液循環(huán)，在時間較短的情況下也可以保證睡眠，增加氧氣的供給，緩解身體疲勞。睡眠時適當(dāng)變換姿勢，也有助于改善肩頸部肌肉緊張。
如果胳膊舉過頭頂?shù)臅r間過長，會導(dǎo)致手部血液運行不暢，引發(fā)手麻的癥狀。此外，還可能會導(dǎo)致肩部肌肉酸痛，造成關(guān)節(jié)勞損。因此在睡覺時，胳膊舉過頭頂?shù)臅r間不宜過長。
平時睡覺時可以變換姿勢，以免長期用一個姿勢影響骨骼生長。睡前可以適當(dāng)運動，有助于提高睡眠質(zhì)量。平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，有利于身體健康。
如果睡眠時胳膊舉過頭頂時間過長，引起了肢體麻木，可以遵醫(yī)囑適當(dāng)進行按摩、熱敷，有助于緩解該癥狀。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到醫(yī)院進行檢查，避免延誤病情治療時間。