睡覺(jué)時(shí)胳膊舉過(guò)頭頂通常不是病，屬于無(wú)意識(shí)睡眠姿勢(shì)。但若伴隨手臂麻木、肩頸疼痛等癥狀，可能與頸椎病、肩周炎等疾病有關(guān)。

多數(shù)人偶爾將手臂舉過(guò)頭頂睡覺(jué)是正?，F(xiàn)象，與睡眠習(xí)慣或床墊軟硬程度相關(guān)。這種姿勢(shì)可能因手臂血液循環(huán)暫時(shí)受限導(dǎo)致輕微麻木，調(diào)整姿勢(shì)后即可緩解。部分人群因胎兒期姿勢(shì)記憶或肌肉放松需求，會(huì)本能選擇該姿勢(shì)入睡。

少數(shù)情況下長(zhǎng)期保持該姿勢(shì)可能誘發(fā)病理改變。頸椎病患者高舉手臂會(huì)加重神經(jīng)根壓迫，出現(xiàn)手指刺痛或肩胛區(qū)放射性疼痛。肩周炎患者可能因肌腱持續(xù)拉伸導(dǎo)致晨起關(guān)節(jié)僵硬。胸廓出口綜合征患者該姿勢(shì)易引發(fā)臂叢神經(jīng)卡壓，表現(xiàn)為持物無(wú)力或前臂內(nèi)側(cè)感覺(jué)異常。存在這些癥狀時(shí)需排查相關(guān)疾病。

建議觀察是否伴隨異常癥狀，偶爾出現(xiàn)手臂高舉姿勢(shì)無(wú)須過(guò)度干預(yù)。選擇高度適中的枕頭可減少頸部壓力，睡前適當(dāng)拉伸肩部肌肉有助于放松。若頻繁出現(xiàn)手臂麻木或晨起關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就診骨科或康復(fù)科，通過(guò)頸椎X光、肌電圖等檢查明確病因。日常避免長(zhǎng)時(shí)間維持單一睡姿，采用側(cè)臥時(shí)可在胸前墊抱枕減輕肩關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。