乳糖不耐受腹瀉可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充乳糖酶、使用益生菌、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。乳糖不耐受通常由遺傳因素、腸道疾病、年齡增長(zhǎng)、藥物影響、腸道菌群失衡等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少或避免攝入含乳糖的食物，如牛奶、冰淇淋、奶油等?？蛇x擇無乳糖或低乳糖的替代品，如無乳糖牛奶、豆奶、杏仁奶等。少量多次飲用乳制品可能有助于減輕癥狀。注意閱讀食品標(biāo)簽，避免隱形乳糖攝入。
2、補(bǔ)充乳糖酶
在食用含乳糖食品前服用乳糖酶制劑，如乳糖酶片、乳糖酶膠囊等。乳糖酶可以幫助分解乳糖，減輕腹瀉癥狀。需按照產(chǎn)品說明使用，不宜過量。乳糖酶補(bǔ)充劑對(duì)先天性乳糖不耐受效果有限。
3、使用益生菌
益生菌如雙歧桿菌、乳酸菌等有助于改善腸道菌群平衡，可能緩解乳糖不耐受癥狀。可選擇含有益生菌的酸奶或益生菌制劑，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、乳酸菌素片等。需長(zhǎng)期規(guī)律使用才能見效。
4、藥物治療
嚴(yán)重腹瀉時(shí)可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、洛哌丁胺膠囊等止瀉藥物。伴有腹脹腹痛可使用西甲硅油乳劑、復(fù)方顛茄片等緩解癥狀。避免自行長(zhǎng)期使用止瀉藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。藥物治療需結(jié)合飲食調(diào)整。
5、就醫(yī)檢查
若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除其他腸道疾病。醫(yī)生可能建議進(jìn)行氫呼氣試驗(yàn)、乳糖耐量試驗(yàn)等檢查確診。繼發(fā)性乳糖不耐受需治療原發(fā)疾病。兒童患者家長(zhǎng)需密切觀察癥狀變化。
乳糖不耐受患者日常應(yīng)注意飲食記錄，觀察不同食物對(duì)癥狀的影響。保持規(guī)律作息，避免過度勞累。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善腸道功能。注意補(bǔ)充鈣和維生素D，預(yù)防骨質(zhì)疏松。外出就餐時(shí)可提前告知飲食限制，攜帶乳糖酶?jìng)溆?。兒童患者家長(zhǎng)需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定飲食計(jì)劃。