來(lái)大姨媽期間一直想大便可能與激素水平變化、前列腺素作用、盆腔充血、胃腸功能紊亂、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。月經(jīng)期可通過(guò)熱敷腹部、調(diào)整飲食、避免久坐等方式緩解癥狀，必要時(shí)需就醫(yī)排查病理因素。

1、激素水平變化

月經(jīng)期孕激素水平下降會(huì)導(dǎo)致腸道平滑肌收縮增強(qiáng)，可能引起排便感頻繁。這種生理性改變通常伴隨月經(jīng)結(jié)束自然緩解，建議保持規(guī)律作息，避免攝入生冷刺激食物加重腸蠕動(dòng)。

2、前列腺素作用

子宮內(nèi)膜脫落時(shí)釋放的前列腺素可能刺激子宮和直腸神經(jīng)，產(chǎn)生里急后重感?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等前列腺素抑制劑，同時(shí)用暖水袋熱敷下腹部緩解痙攣。

3、盆腔充血

月經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張會(huì)壓迫直腸，導(dǎo)致排便次數(shù)增多。建議采取膝胸臥位減輕壓迫，每日飲用1500-1700毫升溫水，適量食用燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物。

4、胃腸功能紊亂

部分女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)腸易激綜合征樣反應(yīng)，表現(xiàn)為腹脹與便意頻繁?？勺稍冡t(yī)生使用蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道功能，避免攝入豆類、乳制品等易產(chǎn)氣食物。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

當(dāng)異位內(nèi)膜侵犯直腸壁時(shí)，經(jīng)期可能出現(xiàn)直腸刺激癥狀。若伴隨進(jìn)行性痛經(jīng)或性交疼痛，需通過(guò)婦科檢查、超聲等確診，遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、注射用醋酸亮丙瑞林微球等藥物干預(yù)。

月經(jīng)期應(yīng)注意記錄排便頻率和伴隨癥狀，選擇寬松衣物減少腹部壓迫。每日可進(jìn)行15-20分鐘舒緩瑜伽改善盆腔血液循環(huán)，若出現(xiàn)血便、持續(xù)腹瀉或體重下降需及時(shí)就診。保持均衡飲食，適量補(bǔ)充含鎂食物如香蕉、堅(jiān)果有助于緩解平滑肌痙攣，避免過(guò)度勞累和情緒緊張加重癥狀。