頸椎病可能影響睡眠。頸椎病引起的疼痛、僵硬或神經(jīng)壓迫可能導(dǎo)致入睡困難、睡眠中斷或睡眠質(zhì)量下降。若頸椎病癥狀較輕且及時(shí)干預(yù)，通常對(duì)睡眠影響有限；若癥狀嚴(yán)重或合并神經(jīng)根型頸椎病，則可能顯著干擾睡眠。
頸椎病對(duì)睡眠的影響主要源于頸部不適引發(fā)的軀體癥狀。當(dāng)頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能出現(xiàn)肩臂放射性疼痛或麻木，平臥時(shí)癥狀加重導(dǎo)致頻繁覺(jué)醒。頸椎生理曲度變直會(huì)使肌肉持續(xù)緊張，躺下后因失去重力支撐而誘發(fā)痙攣性疼痛。部分患者因椎動(dòng)脈受壓出現(xiàn)頭暈，仰頭時(shí)加重而被迫調(diào)整睡姿。長(zhǎng)期睡眠障礙可能進(jìn)一步加重頸椎病癥狀，形成惡性循環(huán)。
少數(shù)頸椎病患者可能因特殊病理改變出現(xiàn)嚴(yán)重睡眠障礙。脊髓型頸椎病若壓迫高位頸髓，可能干擾呼吸中樞功能引發(fā)睡眠呼吸暫停。交感型頸椎病可能通過(guò)植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致失眠或多夢(mèng)。合并頸椎不穩(wěn)的患者在翻身時(shí)可能誘發(fā)眩暈，需反復(fù)調(diào)整體位才能入睡。這些情況需通過(guò)磁共振等檢查明確病因，單純改善睡眠藥物往往效果有限。
建議頸椎病患者選擇高度適中的枕頭，避免過(guò)高或過(guò)低加重頸部負(fù)擔(dān)。側(cè)臥時(shí)可在膝蓋間夾枕保持脊柱中立位，仰臥時(shí)于膝下墊薄枕減輕腰椎壓力。睡前熱敷頸部15分鐘有助于放松肌肉，但急性期腫脹時(shí)需改用冷敷。若調(diào)整睡姿仍無(wú)法緩解癥狀，應(yīng)及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診，通過(guò)牽引、物理治療或藥物干預(yù)控制頸椎病進(jìn)展。日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，每40分鐘活動(dòng)頸部，游泳和八段錦等運(yùn)動(dòng)有助于改善頸椎穩(wěn)定性。