妊娠期通常分為三個(gè)階段，即妊娠早期、妊娠中期和妊娠晚期。每個(gè)階段對(duì)應(yīng)不同的孕周范圍，并有特定的生理變化和注意事項(xiàng)。

1、妊娠早期

妊娠早期是指懷孕第1周至第12周。此階段是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦可能出現(xiàn)早孕反應(yīng)如惡心、嘔吐、乳房脹痛等。此時(shí)胎兒器官開始形成，孕婦需避免接觸有害物質(zhì)，補(bǔ)充葉酸，并按時(shí)進(jìn)行首次產(chǎn)檢以排除宮外孕等風(fēng)險(xiǎn)。

2、妊娠中期

妊娠中期涵蓋第13周至第27周。胎兒進(jìn)入快速生長期，孕婦腹部逐漸隆起，早孕反應(yīng)多會(huì)減輕。此階段需關(guān)注胎動(dòng)情況，通過超聲檢查篩查胎兒結(jié)構(gòu)異常，同時(shí)注意補(bǔ)充鐵、鈣等營養(yǎng)素預(yù)防貧血和抽筋。

3、妊娠晚期

妊娠晚期為第28周至分娩前。胎兒各器官發(fā)育成熟，孕婦可能面臨水腫、腰背痛等問題。需定期監(jiān)測胎心胎位，警惕妊娠高血壓等并發(fā)癥，做好分娩準(zhǔn)備。孕37周后胎兒足月，隨時(shí)可能臨產(chǎn)。

整個(gè)妊娠期需保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)；避免劇烈運(yùn)動(dòng)但可進(jìn)行孕婦瑜伽等溫和活動(dòng)；定期產(chǎn)檢監(jiān)測母胎健康；出現(xiàn)陰道流血、劇烈腹痛或胎動(dòng)異常等情況需立即就醫(yī)。建議孕婦保持心情愉悅，家人應(yīng)給予充分關(guān)懷支持。