多梳頭發(fā)一般不能直接增加發(fā)量，但正確梳理有助于減少脫發(fā)并改善頭皮健康。頭發(fā)生長(zhǎng)主要由毛囊狀態(tài)決定，梳理僅能通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、減少打結(jié)等方式間接維護(hù)發(fā)質(zhì)。

適度梳理可幫助均勻分布頭皮油脂，減少毛囊堵塞風(fēng)險(xiǎn)。選擇寬齒梳或天然材質(zhì)梳子，從發(fā)梢向發(fā)根輕柔梳理，避免拉扯導(dǎo)致機(jī)械性脫發(fā)。每日梳理5-10分鐘能刺激頭皮微循環(huán)，但過(guò)度梳理可能損傷毛鱗片。梳理時(shí)配合頭皮按摩效果更佳，可用指腹以畫(huà)圈方式按壓百會(huì)穴、風(fēng)池穴等區(qū)域。

遺傳因素、激素水平、營(yíng)養(yǎng)不良等才是影響發(fā)量的核心因素。雄激素性脫發(fā)患者每日梳頭300次也不會(huì)激活萎縮毛囊，缺鐵性貧血導(dǎo)致的脫發(fā)需先糾正血紅蛋白水平。若發(fā)現(xiàn)梳頭后掉發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根，或伴有頭皮紅腫、瘙癢等癥狀，需排查脂溢性皮炎、銀屑病等病理性因素。

保持均衡飲食攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族及鋅元素，避免高溫燙發(fā)和化學(xué)染發(fā)。每周使用1-2次含生姜、側(cè)柏葉成分的護(hù)發(fā)素，睡眠時(shí)選擇真絲枕巾減少摩擦。若脫發(fā)持續(xù)加重，建議進(jìn)行毛囊鏡檢和激素水平檢測(cè)，必要時(shí)采用米諾地爾酊、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物干預(yù)，或考慮毛發(fā)移植手術(shù)。