經(jīng)常梳頭發(fā)一般不會直接導(dǎo)致掉發(fā)，但過度或不當(dāng)梳發(fā)可能加重脫發(fā)問題。脫發(fā)主要與毛囊健康、激素水平、營養(yǎng)狀況等因素相關(guān)。
適度梳發(fā)有助于促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，幫助頭皮油脂均勻分布，減少頭發(fā)打結(jié)和斷裂。選擇寬齒梳或天然材質(zhì)梳子，從發(fā)梢開始輕柔梳理可減少機(jī)械性拉扯。每日梳發(fā)次數(shù)控制在50-100次以內(nèi)，濕發(fā)時避免用力梳頭，因濕發(fā)彈性降低更易斷裂。
若出現(xiàn)梳發(fā)后大量脫發(fā)，可能與休止期脫發(fā)、雄激素性脫發(fā)等病理因素有關(guān)。頻繁用力梳頭會加重牽引性脫發(fā)，尤其扎緊發(fā)型者更易損傷毛囊。梳子清潔不當(dāng)可能引發(fā)毛囊炎，進(jìn)一步導(dǎo)致脫發(fā)。建議觀察脫發(fā)是否伴隨頭皮瘙癢、紅斑或發(fā)根異常變細(xì)等癥狀。
日常護(hù)發(fā)建議選擇含生物素、鋅的洗發(fā)產(chǎn)品，避免高溫吹風(fēng)及化學(xué)染燙。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩，配合含有迷迭香精油的護(hù)發(fā)素養(yǎng)護(hù)毛囊。均衡攝入富含鐵、維生素E的深色蔬菜和堅果類食物，保證每日7-8小時睡眠。若持續(xù)每日脫發(fā)超過100根或發(fā)現(xiàn)頭皮異常，應(yīng)及時至皮膚科進(jìn)行毛囊鏡檢查和激素水平檢測。