一般鈣片補鈣效果好，因為鈣片中的鈣更容易被人體消化和吸收，建議遵醫(yī)囑使用鈣片，以免出現(xiàn)身體不適。
蝦皮補鈣是比較常見的飲食補鈣方法，但需要長時間地吃蝦皮才能起到補鈣的效果，通常比較慢。此外，雖然蝦皮中含鈣量較高，但是人體并不能完全將蝦皮中的鈣吸收掉，如果過多吃蝦皮還可能增加患高血壓的風險。所以，如果患者出現(xiàn)缺鈣的情況，可以遵醫(yī)囑用鈣片補鈣，如牡蠣碳酸鈣片、枸櫞酸鈣片、門冬氨酸鈣片等。
此外，患者在日常生活中還可以多吃牛肉、雞蛋、牛奶、香菇、瘦肉等食物，能為身體補充鈣質，有助于身體健康。