蓮藕的嘌呤含量一般不高。
蓮藕含有較多的碳水化合物、脂肪、膳食纖維、維生素等物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，可以提高身體免疫力，具有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的效果，有助于維持機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)。蓮藕的嘌呤含量一般不高，適量吃蓮藕能夠起到健脾開胃的作用，有助于胃腸道蠕動(dòng)，可以幫助改善食欲不振的情況。除了蓮藕，還可以適量吃一些富含維生素的食物，如香蕉泥、蘋果汁等，可以預(yù)防維生素缺乏，有助于身體保持健康的狀態(tài)。
日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行跑步、跳繩等體育鍛煉，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，可以幫助提高身體的抗病能力，具有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，有利于身體保持健康。