睡覺(jué)時(shí)身體突然抖動(dòng)可能由生理性肌陣攣、缺鈣、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征、癲癇等因素引起。這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為入睡抽動(dòng)或臨睡肌抽躍癥，多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，少數(shù)與疾病相關(guān)。

1、生理性肌陣攣

睡眠初期出現(xiàn)的肢體抖動(dòng)多為生理性肌陣攣，與大腦從清醒到睡眠的轉(zhuǎn)換過(guò)程中運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的短暫失控有關(guān)。表現(xiàn)為單次或多次快速肌肉抽動(dòng)，常見(jiàn)于疲勞、壓力大或咖啡因攝入過(guò)量時(shí)。通常無(wú)須特殊處理，保持規(guī)律作息、睡前放松即可緩解。

2、缺鈣

鈣離子參與神經(jīng)肌肉信號(hào)傳導(dǎo)，長(zhǎng)期鈣攝入不足可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，引發(fā)睡眠中肌肉不自主收縮。這類(lèi)抖動(dòng)多伴隨腿抽筋、指甲脆裂等表現(xiàn)。可通過(guò)增加牛奶、豆制品等富含鈣的食物補(bǔ)充，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。

3、睡眠呼吸暫停綜合征

夜間呼吸暫停造成的低氧血癥會(huì)觸發(fā)防御性肢體抖動(dòng)，患者常伴有鼾聲中斷、白天嗜睡等癥狀。肥胖、鼻中隔偏曲是常見(jiàn)誘因，需通過(guò)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)確診。治療可采用持續(xù)氣道正壓通氣治療，或使用乙酰唑胺片改善呼吸驅(qū)動(dòng)。

4、不寧腿綜合征

睡眠前出現(xiàn)的下肢蟻?zhàn)吒?、灼燒感迫使患者活?dòng)肢體，屬于感覺(jué)運(yùn)動(dòng)障礙性疾病。與多巴胺功能異?；蜩F缺乏有關(guān)，表現(xiàn)為反復(fù)抖腿動(dòng)作。可遵醫(yī)囑使用普拉克索片、羅匹尼羅片等多巴胺受體激動(dòng)劑，配合琥珀酸亞鐵片補(bǔ)鐵。

5、癲癇

部分性發(fā)作癲癇可能在睡眠中出現(xiàn)節(jié)律性肢體抽動(dòng)，發(fā)作時(shí)可能伴意識(shí)障礙或尿失禁。腦電圖檢查可見(jiàn)異常放電，可能與腦外傷、腫瘤等器質(zhì)性疾病相關(guān)。需長(zhǎng)期服用左乙拉西坦片、奧卡西平片等抗癲癇藥物控制發(fā)作。

建議記錄抖動(dòng)發(fā)生的頻率、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，避免睡前飲用咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)。若每周發(fā)作超過(guò)3次或影響日間功能，需進(jìn)行血清鈣檢測(cè)、多導(dǎo)睡眠圖或腦部影像學(xué)檢查。日?？蓢L試睡前拉伸、溫水泡腳等放松方式，鈣缺乏者每日應(yīng)保證300毫升乳制品攝入，使用抗癲癇藥物期間須定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。