膝蓋軟組織受傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式處理。膝蓋軟組織損傷通常由運動損傷、外力撞擊、慢性勞損、關節(jié)退變、炎癥反應等因素引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免患肢負重。使用支具或彈性繃帶固定膝關節(jié)，減少關節(jié)活動對損傷組織的二次傷害。臥床時抬高患肢有助于減輕腫脹。制動時間根據(jù)損傷程度決定，輕度損傷需3-5天，嚴重者需2-3周。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復，可收縮血管減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，加速組織修復。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者慎用。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解炎癥。嚴重腫脹可配合地奧司明片改善微循環(huán)。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏也有助減輕癥狀。藥物使用不超過1周，消化道潰瘍患者慎用。
4、物理治療
急性期過后可采用超聲波治療促進組織修復，微波治療改善局部代謝。恢復期進行低頻脈沖電刺激增強肌肉力量。關節(jié)粘連者可嘗試CPM機被動活動，每周3-5次，10-15次為1療程。治療需在康復師指導下進行。
5、手術治療
對于韌帶完全斷裂、半月板三級損傷等嚴重情況，需關節(jié)鏡下進行韌帶重建或半月板縫合術。
恢復期應循序漸進進行直腿抬高、靠墻靜蹲等康復訓練，初期避免跑跳等劇烈運動。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，適量食用牛奶、雞蛋、西藍花等食物促進組織修復。日常注意膝關節(jié)保暖，肥胖者需控制體重減輕關節(jié)負荷，運動前充分熱身，佩戴護膝等防護裝備。若3周后癥狀未緩解或出現(xiàn)關節(jié)交鎖、異常響聲等情況應及時復查。