肋骨軟組織受傷主要表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、壓痛和活動受限。肋骨軟組織受傷可能與外力撞擊、運(yùn)動損傷、慢性勞損等因素有關(guān)，通?？赏ㄟ^休息、冷敷、藥物治療等方式緩解。
肋骨軟組織受傷后，局部疼痛是最常見的表現(xiàn)，疼痛可能在深呼吸、咳嗽或轉(zhuǎn)動身體時(shí)加重。腫脹和淤血可能伴隨疼痛出現(xiàn)，觸摸受傷區(qū)域時(shí)會有明顯壓痛感。受傷后肋骨周圍肌肉可能出現(xiàn)痙攣，導(dǎo)致活動受限，尤其是彎腰、轉(zhuǎn)身等動作。部分患者可能出現(xiàn)呼吸淺快，因深呼吸可能引發(fā)疼痛。肋骨軟組織受傷通常不會伴隨骨折，但嚴(yán)重外力作用可能導(dǎo)致肋骨骨折，此時(shí)疼痛更為劇烈且可能伴隨異常活動。
肋骨軟組織受傷后應(yīng)及時(shí)停止活動，避免加重?fù)p傷。初期可采用冷敷減輕腫脹和疼痛，每次冷敷15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或?qū)σ阴０被悠人幬锞徑獍Y狀?；謴?fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，睡眠時(shí)可采取半臥位減輕疼痛。如疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)呼吸困難、咳血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除肋骨骨折或內(nèi)臟損傷。
肋骨軟組織受傷恢復(fù)期間應(yīng)注意保持良好姿勢，避免長時(shí)間保持同一姿勢加重不適。飲食上可適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，幫助組織修復(fù)?？蛇M(jìn)行溫和的呼吸訓(xùn)練，如腹式呼吸，但應(yīng)避免引起明顯疼痛的動作?；謴?fù)后期在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步進(jìn)行伸展和輕度力量訓(xùn)練，幫助恢復(fù)肋骨周圍肌肉功能。如從事容易導(dǎo)致肋骨受傷的運(yùn)動或工作，建議采取適當(dāng)防護(hù)措施預(yù)防再次受傷。