妊娠糖尿病飲食需控制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，可選擇糙米、西藍(lán)花、雞胸肉、無糖酸奶、堅(jiān)果等食物。

一、食物

1、糙米

糙米屬于低升糖指數(shù)主食，富含B族維生素和膳食纖維，有助于延緩血糖上升。妊娠糖尿病患者可用糙米替代部分精白米，每餐控制在50-100克，搭配蔬菜和蛋白質(zhì)食物食用更佳。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有鉻元素和膳食纖維，能改善胰島素敏感性。建議妊娠糖尿病患者每日食用200-300克，清蒸或白灼可最大限度保留營(yíng)養(yǎng)，避免高油烹飪方式。

3、雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，脂肪含量低，有助于維持血糖穩(wěn)定。妊娠糖尿病患者每日可攝入100-150克，建議采用蒸煮、烤制等低脂烹調(diào)方式，避免油炸。

4、無糖酸奶

無糖酸奶富含鈣質(zhì)和益生菌，對(duì)血糖影響較小。妊娠糖尿病患者可選擇每天200-300毫升，作為加餐食用，注意查看標(biāo)簽確認(rèn)無添加糖分。

5、堅(jiān)果

堅(jiān)果含健康脂肪酸和膳食纖維，適量食用有助于控制餐后血糖。推薦妊娠糖尿病患者每日攝入15-20克原味堅(jiān)果，如杏仁、核桃等，需嚴(yán)格計(jì)量避免過量。

二、藥物

1、門冬胰島素注射液

門冬胰島素注射液適用于飲食控制不佳的妊娠糖尿病患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果調(diào)整劑量，不可自行更改用藥方案。

2、甘精胰島素注射液

甘精胰島素注射液作為基礎(chǔ)胰島素用于妊娠糖尿病治療，具有平穩(wěn)降糖特點(diǎn)，使用期間需配合定期產(chǎn)檢和血糖監(jiān)測(cè)。

3、阿卡波糖片

阿卡波糖片通過延緩碳水化合物吸收降低餐后血糖，部分妊娠糖尿病患者可遵醫(yī)囑使用，可能出現(xiàn)胃腸脹氣等不良反應(yīng)。

4、二甲雙胍緩釋片

二甲雙胍緩釋片可用于胰島素抵抗明顯的妊娠糖尿病患者，需評(píng)估肝腎功能后使用，服藥期間需補(bǔ)充維生素B12。

5、格列本脲片

格列本脲片刺激胰島素分泌，少數(shù)妊娠糖尿病患者在醫(yī)生嚴(yán)格監(jiān)控下可使用，需警惕低血糖風(fēng)險(xiǎn)，通常不作為首選藥物。

妊娠糖尿病患者除注意食物選擇外，還應(yīng)建立規(guī)律的三餐兩點(diǎn)進(jìn)食模式，每餐間隔2-3小時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹或暴飲暴食。烹調(diào)方式以蒸煮燉拌為主，限制油鹽用量，每日食鹽不超過5克，食用油25-30克。保證每日飲水量1500-2000毫升，可分次少量飲用。適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘。定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，做好飲食和血糖記錄，及時(shí)與營(yíng)養(yǎng)師和產(chǎn)科醫(yī)生溝通調(diào)整治療方案。