吃糖是導(dǎo)致蛀牙的主要原因之一。蛀牙的發(fā)生與糖分?jǐn)z入頻率、口腔清潔習(xí)慣、牙齒結(jié)構(gòu)等因素有關(guān)。

糖分被口腔中的細(xì)菌分解后會產(chǎn)生酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)會腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)，長期積累可能導(dǎo)致蛀牙。高糖飲食特別是頻繁攝入含糖零食或飲料，會持續(xù)為細(xì)菌提供原料，增加蛀牙風(fēng)險。兒童由于牙釉質(zhì)較薄且清潔能力較弱，更容易因吃糖引發(fā)蛀牙。成年人若長期保持高糖飲食習(xí)慣且忽視口腔衛(wèi)生，同樣會面臨較高的蛀牙風(fēng)險。某些含糖食物如黏性糖果或碳酸飲料，對牙齒的損害更為明顯。

除糖分外，蛀牙還可能由其他因素引起。牙齒排列不整齊可能導(dǎo)致食物殘渣難以清潔，增加蛀牙概率。唾液分泌不足會降低口腔對酸性物質(zhì)的中和能力，加速牙齒腐蝕。遺傳因素可能影響牙齒的礦化程度，使某些人更容易發(fā)生蛀牙。某些藥物副作用會導(dǎo)致口干，間接促進蛀牙形成。全身性疾病如胃食管反流可能增加口腔酸性環(huán)境，引發(fā)非糖分相關(guān)的牙齒損害。

為預(yù)防蛀牙，建議控制糖分?jǐn)z入量，特別是減少兩餐之間的零食。進食后及時漱口或使用牙線清潔牙縫，每天至少刷牙兩次并使用含氟牙膏。定期進行口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)并處理牙齒問題。對于兒童，家長應(yīng)監(jiān)督其刷牙過程并限制高糖食物攝入。成年人應(yīng)注意戒煙限酒，這些習(xí)慣可能加重口腔問題。保持均衡飲食，適量攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物有助于牙齒健康。