膝蓋摔傷后腫脹可通過冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、物理治療等方式緩解。膝蓋摔傷腫脹通常由軟組織損傷、關(guān)節(jié)積液、韌帶拉傷、骨折、滑膜炎等原因引起。
1、冷敷
膝蓋摔傷后48小時內(nèi)可使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進行。冷敷能收縮血管減少出血和滲出，緩解腫脹和疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚，可用毛巾包裹防止凍傷。
2、加壓包扎
使用彈性繃帶對膝蓋進行適度加壓包扎，壓力應(yīng)均勻分布且不影響血液循環(huán)。加壓包扎能限制組織液滲出和出血，減輕腫脹程度。包扎時注意觀察肢體末端顏色和溫度，如出現(xiàn)發(fā)紫、麻木需立即松解。
3、抬高患肢
將受傷膝蓋抬高至超過心臟水平，可利用枕頭墊高下肢。抬高患肢能促進靜脈回流，減輕局部充血和腫脹。建議在休息和睡眠時保持抬高姿勢，活動時也盡量避免患肢下垂。
4、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重腫脹時可短期使用地奧司明片改善微循環(huán)。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
5、物理治療
腫脹消退后可進行超聲波治療、低頻脈沖電刺激等物理治療，促進組織修復(fù)和功能恢復(fù)。物理治療能改善局部血液循環(huán)，加速淤血吸收，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。治療需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進行，避免過早負重活動。
膝蓋摔傷后應(yīng)注意休息制動，初期避免熱敷、按摩和劇烈活動。飲食上可增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，如雞蛋、魚肉、西藍花等促進組織修復(fù)?；謴?fù)期可進行直腿抬高、踝泵運動等康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。如腫脹持續(xù)加重、出現(xiàn)明顯畸形或無法負重，應(yīng)及時就醫(yī)排除骨折等嚴(yán)重損傷。日常活動需注意防護，運動時佩戴護膝等保護裝置。