皮膚干燥可能由環(huán)境干燥、頻繁清潔、皮膚屏障受損、維生素缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。皮膚干燥通常表現(xiàn)為脫屑、緊繃、瘙癢等癥狀，可通過調(diào)整環(huán)境濕度、減少清潔頻率、使用保濕產(chǎn)品等方式改善。
1、環(huán)境干燥
空氣濕度低會導(dǎo)致皮膚水分蒸發(fā)過快，尤其在秋冬季節(jié)或空調(diào)房內(nèi)更為明顯。長期處于干燥環(huán)境中可能加重皮膚脫屑和緊繃感。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，外出時可涂抹含凡士林、尿素軟膏等封閉性保濕劑。
2、頻繁清潔
過度使用堿性清潔產(chǎn)品會破壞皮膚表面皮脂膜，導(dǎo)致角質(zhì)層鎖水能力下降。每日洗臉超過3次或水溫過高均可能加劇干燥。推薦選擇弱酸性氨基酸洗面奶，清潔后3分鐘內(nèi)及時涂抹保濕霜，如薇諾娜特護(hù)霜、玉澤皮膚屏障修護(hù)保濕霜。
3、皮膚屏障受損
特應(yīng)性皮炎、銀屑病等疾病會導(dǎo)致角質(zhì)層結(jié)構(gòu)異常，表現(xiàn)為皮膚干燥伴紅斑鱗屑。這類情況需使用含神經(jīng)酰胺的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，必要時遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫調(diào)節(jié)劑。
4、維生素缺乏
長期缺乏維生素A、維生素E會影響皮脂腺正常分泌，導(dǎo)致皮膚粗糙干燥。日?？蛇m量攝入動物肝臟、胡蘿卜、堅果等食物，嚴(yán)重缺乏時需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等制劑。
5、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺功能減退、更年期雌激素水平下降等內(nèi)分泌問題會減少皮膚油脂分泌。這類患者除皮膚干燥外，常伴有乏力、畏寒等癥狀，需通過甲狀腺激素替代治療、雌二醇凝膠等藥物干預(yù)原發(fā)病。
日常應(yīng)避免搔抓干燥皮膚，洗澡水溫控制在38℃以下，選擇無香精的棉質(zhì)衣物。飲食注意補(bǔ)充亞麻籽油、深海魚類等富含omega-3脂肪酸的食物。若干燥伴隨持續(xù)紅腫、裂口出血，或常規(guī)護(hù)理無效時，建議及時至皮膚科就診排查系統(tǒng)性病因。