大棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，建議日常遵醫(yī)囑食用，以免對身體造成不良影響。
1、補中益氣：大棗中含有豐富的膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物等多種營養(yǎng)成分，能為人體提供日常所需的能量，維持機體正常運行，具有補中益氣的功效。
2、養(yǎng)血安神：大棗中的含鐵量較高，能促進人體的血紅蛋白再生，具有養(yǎng)血安神的功效。大棗能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有助于提高睡眠質(zhì)量，對身體健康有一定的好處。
大棗屬于藥食同源的食物，具有較高的營養(yǎng)價值，日常應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用，控制攝入量，避免一次性食用過多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。